post

Ovoce sušené mrazem je skvělou volbou pro váš zdravý životní styl

Ovoce sušené mrazem vzniká procesem lyofilizace, a proto bývá někdy označováno jako lyofilizované ovoce. Lyofilizace je proces sušení čerstvého ovoce hlubokým mrazem za nízkého tlaku. To způsobí, že se voda v ovoci změní na páru a tak pak následně zmrzne. Díky tomu je ovoce sušené mrazem křupkavé a lehké. Výsledný produkt je pak srovnatelný s původní surovinou. Ovoce si zachovává svou původní barvu, chuť, velikost, vitamíny, minerály a zdraví prospěšné látky, které jsou v daném ovoci obsaženy. Takto vysušené ovoce je oproti běžnému sušení 100% přírodní a bez přidaného cukru. Právě z těchto důvodů je ovoce sušené mrazem velmi oblíbené jako zdravá a rychlá svačinka pro ty, kteří ocení praktičnost a skvělou chuť, které ovoce nabízí.

ovoce sušené mrazem

Ovoce sušené mrazem je zdravé.

Výhody ovoce sušené mrazem

Hlavní výhodou ovoce sušeného mrazem je zachování vitamínů a minerálních látek při zachování výborné kvality srovnatelné s čerstvým ovocem. Ovoce je tak bez přidaného cukru a jiných chemikálií, tedy je zdravější a navíc chutnější.  Proces lyofilizace eliminuje nečistoty a zajišťuje dlouhou trvanlivost a sterilitu ovoce. Lyofilizované ovoce tak vydrží chutné až 2 roky. Ovoce si zachová stejnou barvu, chuť i vůni jako ovoce čerstvé a vy si tak můžete dopřát zdravou svačinku i v zimním období roku.

ovoce sušené mrazem

Ovoce sušené mrazem má skvělou chuť.

Děti milují ovoce sušené mrazem

Ovoce sušené mrazem můžete přidávat jako doplněk k müsli, do jogurtů, sorbetů nebo do smooties. Výborně se hodí do ovesných, pohankových, rýžových nebo jáhlových kaší. Můžete ho konzumovat jen tak samotné. Je skvělou volbou jako svačinka pro malé i velké děti. Díky tomu že je ovoce sušené mrazem barevné, křupkavé a chutné, děti si ho okamžitě zamilují. Myslete na své zdraví a zdraví vašich dětí a dopřejte sobě i jim tuto skvělou zdravou svačinku, kterou si zamilujete.

post

Důležité jsou optimálně sedačky, no vše spočívá ve správném sezení

Správně sedět je celá věda

Ergonomie je syntetický a systémový vědní obor, který zkoumá a optimalizuje vztah člověka k výrobním prostředkům, spotřebním předmětem a s prostředím v zájmu výkonnosti a kvality práce, pohody a zdraví.

sedačky

Zda sedíte doma nebo v práci, mějte na paměti vaše zdraví

Seďme zdravě

Abychom seděli pohodlně a neničili si přitom zdraví, musíme si koupit vhodný typ židle, křesla, pohovky či sedačky. Nesprávné sezení způsobuje zdravotní poruchy. Asi nejvíce při práci s počítačem trpí záda a oči.Často opakované, stejné pohyby namáhají ruce a ramena, čímž se zkracují šlachy na lokti a zápěstí. Je známo, že ti, kteří pracují zejména myší, mají podobnou deformaci jako mají tenisté, která se nazývá tenisový loket. Začíná brněním v zápěstí, přecitlivělostí na dotyk a může končit až chronickými záněty. Toto onemocnění již neodmyslitelně patří k civilizačním prvkům, kterým se můžeme jen těžko vyhnout.Základem správného a zdraví prospěšného sezení jsou kvalitní židle a sedačky. Při výběru nové sedačky či kancelářské židle bychom se měli zamyslet nad takovou, která je otáčecí, má nastavitelnou výšku a případně i podporuje kříže. Ale správně sedět se dá i na té nejběžnější židli, jen je třeba vědět, jak na to.

sedačky

Nový typ sedaček do kanceláře pro zdravé sezení

Optimální sezení či optimálně sedačky?

Správné sezení by se dalo shrnout do jednoho pravidla: samé pravé úhly. Chodidla by měly dosáhnout na zem a případně na podlahu, o které si ještě co-to řekneme. Mezi lýtky a stehny by měl být pravý úhel, také mezi stehny a zády. Při dlouhém sezení dochází k tlaku na meziobratlové ploténky, a právě to vyvolává bolest. Těmto obtížím můžete předejít tím, že si záda podepřete v krížna oblasti. Tím se nutíte sedět vzpřímený, aniž jste se na to museli soustředit a svaly na zádech méně namáhali. Takto si můžete pomoci i při dlouhých cestách za volantem.

Právě sedíte a cítíte bolest v zádech?

Sezení není spojeno jen s příjemnou relaxací, ale velmi často je přítomné i při pracovní činnosti. Jsou zaměstnání, u kterých se sedí dvě třetiny dne, nebo i celou pracovní dobu. Připomeňme, že zde neplatí předsudek o tom, že ten kdo hodně sedí není unavený.V konečném důsledku totiž platí, že sezení je oproti chůzi mnohem namáhavější, protože páteř není v přirozené poloze. Protože velkou část života prosedíme, promítl se tento civilizační prvek negativně i do našeho zdraví. Je prokázáno, že osm z deseti lidí, kteří denně pracují v sedě, mají problémy se zády.Dnes se dá tímto problémem do jisté míry předcházet jedním možným způsobem, pokud máte kvalitní sedačky a sedíte na ně správně. Znamená to, že páteř má být v co nejpřirozenější poloze. Nesprávné sezení způsobuje mimo jiné problémy s plotýnkami, krční páteří, krevním oběhem, trávením i dýcháním. Výrobci nábytku společně s designéry a lékaři připravují pro kvalitnější sezení stále zdravotně vhodnější sedačky a kancelářské židle. Takže výběr asi je, jen se třeba před koupí sedačky správně zorientovat a rozhodnout.